کارآموزی کوهنوردی بانوان 19 الی 22

کارآموزی کوهپیمایی

برگذار دوره کارآموزی کوهپیمایی در بانوان در تاریخ 19 الی 22 شهریور ماه 1404 در منطقه بندیخچال

هزینه دوره: 950 هزار تومان در سه روز چهارشنبه الی جمعه.
تذکر: دوره‌های کوهنوردی پیشنیاز: حداقل سن ۱۸ سال مدرک: گواهی فدراسیون کوهنوردی

سرفصل‌های آموزشی دوره کارآموزی کوهپیمایی

این دوره براساس سرفصل های مصوب فدراسیون کوهنوردی ج.ا.ا و زیر نظر مربیان و مدرسان رسمی فدراسیون برگزار می گردد، رئوس مطالب این دوره به شرح زیر است؛
تعاریف پایه
سازماندهی، اصول گام برداری
لوازم و تجهیزات کوهپیمایی
آمادگی جسمانی
تشکیلات کوهنوردی
تغذیه
معرفی منطقه دوره
خطرات کوهستان
سرپرستی و هدایت گروه
بهداشت فردی و محیط
ویژگی‌های محل استراحت
جهت یابی بدون ابزار
گره‌ها
قواعد سنگنوردی
صعود و فرود از سنگ‌های کوتاه
صعود قله ۲۵۰۰ تا ۳۵۰۰ متری
سرفصل‌های دوره براساس آئین نامه راهنمایان کوهستان فدراسیون کوهنوردی (ویرایش اول) نوشته شده است.
اطلاعات برگزاری دوره

لوازم ضروری

کارت شناسایی داروهای شخصی قمقمه آب کفش کوه‌پیمایی کوله یک روزه کلاه آفتابگیر زیرانداز چراغ پیشانی (HeadLamp) کاپشن و شلوار پلار جوراب اضافه کاپشن و شلوار گرتکس دستکش پلار کلاه پلار کمکهای اولیه انفرادی وسایل نوشت افزار کارت بیمه ورزشی ناهار سبک باتوم صبحانه سبک لیوان (غیر یکبار مصرف)
لوازم پیشنهادی
دوربین عکاسی کرم ضد آفتاب فلاسک چای کیسه زباله دستمال سر
درباره برنامه
هدف از این دوره آشنایی با مهارت ها و تکنیک های مقدماتی کوهپیمایی است، دوره کارآموزی کوهپیمائی زیر نظر مربیان فدراسیون کوهنوردی و با ارائه مدرک رسمی از طرف فدراسیون برگزار می گردد، این دوره یکی از دوره های پیش نیاز راهنمای کوهستان می باشد، کارآموزی کوهپیمائی در مدت ۳ روز و به صورت مجزا برای آقایان و بانوان برگزار می‌شود.
پیشنیاز
حداقل سن ۱۸ سال
سایر خدمات
کارآموزان می‌توانند برخی از ابزارفنی مورد نیاز این دوره را از انبار باشگاه کرایه نمایند.
مدرک رسمی فدراسیون
مربی رسمی فدراسیون
توضیحات مهم
در شهر تهران، دوره کارآموزی کوهپیمائی از ابتدای بهار تا ابتدای پائیز در مناطق کوهستانی شمال تهران از قبیل بندیخچال و کلکچال برگزار می شود. مدت این دوره ۳ روز از صبح تا عصر می باشد بدین صورت که پس از پایان آموزش های هر روز، کارآموزان می توانند به منزل مراجعت کرده و یا کمپ زده و شب را در کوهستان سپری کنند.
شرایط و مقررات مهم
جهت شرکت در دوره‌های کوهنوردی، داشتن گواهی صحت سلامت، کارت بیمه ورزشی از فدراسیون پزشکی ورزشی و عضویت در سایت فدراسیون کوهنوردی الزامی است، لذا کلیه کارآموزان موظف هستند قبل از شروع دوره خود نسبت به ثبت نام یا تمدید عضویت خود در سایت فدراسیون کوهنوردی و همچنین دریافت کارت بیمه پزشکی ورزشی اقدام نمایند، در غیر اینصورت نام کارآموز در فهرست شرکت‌کنندگان در دوره قید نخواهد شد و کلیه عواقب آن (حذف از دوره / مردود شدن در دوره) بعهده کارآموز بوده و هیچگونه وجهی از این بابت مسترد نخواهد شد
شماره دپارتمان آموزش :